Diet la snagat

Salam,

Im having this for lunch..caeser salad and asparagus soup...

N bila dinner, im soo hungry that i can manage to finish this big bowl of homemade cantonese yee mee...it sooo heaven.

Twin pun makan banyakkkk..

Sampai finally tersandar kekenyangan like this...

Hehehe, ibu miss anak2 ibu soo much.

cant wait to spend my cuti with them...even just to stay at home watching movie.

Nasi arab, menu diet dan plan cuti...

Salam,

Its been quite some time kan after my aidiladha post tu, ker baru beberapa hari eh..

rasa cam lamaaa jer tak menulis kat sini.

Malam2,masa ada masa to sit n melayan this blog, i was actually blank.

I dont really cook, i dont do any deco kat my house, kids just doing their routine, so cam takder apa nak di ceritakan this few day.

Owh ibu berhutang laaa pic2 kat Time Tunnel kat Cameron ..seem like, tak leh bayar hutang lagi laaa sebab belum ambik lagi pic2 tu dr my fren.

So let just rojak2 cerita apa kita semua buat sepanjang minggu .

Ok ini cerita last Wednesday..otw balik kerja, ibu rasa teringin sangat2 nak makan nasi arab.

So bila bitau papa, dia cakap Jomm..

Amik jer budak2 dr skul..terus laaa ke Putrajaya.

Memula ingat papa nak bawak kita semua makan kat Saba' di Cyber as we use to go there before..tapi papa kata baru2 ni dia ada test somewhere kat Putrajaya.

We ordered Mango Lassi, yang bagi tekak ibu, sooo heaven..compare the one we had kat Saba', this mango lassi is sooo tasty..while for twin, sirap panas hehehe.

Kesian dorang berdua muka tak puas hati sebab air dorang kaler lain..hehehe, sorry darling, since Aleesa cannot have juice due to her asthma, so kakak kena berkorban juga yer..

Ok then, kakak redha, merah pun merah laaa...

Owh i didnt snap the nasi arab yer.

Nasi nyer sama like Saba' but ayam grill kat sini is much more better in taste compare the one kat Saba'..as for my tekak laaa kan .

Restoran ni namanya Mr Kabab & Biryani, kat diplomatik, Putrajaya...for those sapa nak rasa leh laaa try.

Then, ibu made promise dengan diri sendiri..to start atkin balik after dah lama tak buat, badan pun mengembang dah macam tong apa ntah.

So ibu prepared atkin food for me and it only last for 2 days , pastu dah tak jadi atkin...kesian kan bila jiwa tak ckup kental ni

My grill chicken, i dont eat the potato, itu utk papa

having it with salad n tomato salsa

before masuk oven

ready to ngap

This is what my son Aniq makan for his breakfast

another menu for my atkin diet...

Pas 2 hari, I prepared lauk nasi for my parents in law yang datang last weekend

and ending up, ibu pun sama jugak duduk makan n menghayati semua ni

daging goreng

my fav, terung sambal

paru goreng utk papa

n hati goreng, utk siapa tak tau, mama suh goreng, ibu pun goreng, tapi takder sapa pun makan ...what a waste

Itu ibu masak Sabtu,Ahad papa went to JB, ada kerja.

So ibu left with kids kat rumah, spending our time kat  rumah dan mengemas bilik my anak bujang sampai laaa lunch hour .

Pas makan, suppose nak exercise, but tengok laaa sapa mengacau.

Lastly , berbaring with Aniq , n layan movie sesama.

Biarkan jer budak berdua tu buat apa dia suka kat balkoni tu

From my bed...and Aniq kat sebelah, sama2 watching TV and bermanja dengan ibu

Dah boring exercise, Aleeya termenung kat tingkap sambil tengok abang2 berlatih silat kat surau depan rumah.

Petang, lepas dorang bangun tidur, ibu masih perap dorang in my room,dorang main toy, bergurau dengan abang.

After dinner, ibu tidurkan dorang awal2 n ibu pun tidur awal.

Papa sampai rumah the next day, Monday at 5am, n terus siap2 g kerja with ibu.

Buhsan betul weekend yang camtu kan..so utk cuti panjang next week, dah bitau papa awal2, kami semua nak g holiday lagi.

Tak perlu bawak ibu pergi resort.

Ibu dapat balik kampung jumpa mok, tu yang terbaik.

Rindu betul to spend masa yang panjanggg dengan dorang.

Nothing much to do, just to spend time berbaring watching tv with them , tolong mok mengetip kuku dia semenjak mata nya dah tak berapa nampak

N bila malam, boleh ajak dorang makan2 kat Tanjung Lumpur

enjoying this chilli crab

n bising2 with this two girls ni haaa

And after that boleh la habiskan masa kat rumah in law kat Muor pulak.

Pintu rumah mama pun dah terbuka luas nak sambut kita semua hehehe

Lama betul tak pekena satay pepagi as breakfast kat Muor, memang terbaik.

Malam pulak boleh melepak makan mee bandung ..wahhh...sedap sedap..

Habislah niat diet ibu..kena sambung bila cuti seminggu dah abis yer..hehehe

Diet..success kah??

Salam

Confirm laaa diet kitorang ke laut..

No need to wait for Friday laaa...terus mengaku jer senang.

Cereals bought last week cuma jadi kudapan petang2.

Susu skim tu ntah apa nasib laaa..baru sekali je bancuh.

Instead of diet, tengok laaa apa kita makan ..

memula jer ni..

pastu haaa ko..

Chatime ngan Carls Junior burger..terbaikkk

Nasi lemak kat toast box

aku sorang 2 bungkus okayy

Ni masa open house umah aku tu..bedal jugak kan...

owhhh..btw still in the office.

Should wait for Maghrib then nak kuar pick up hb n terus balik.

Chance to balik lewat laaa few day ni sebab twin dijaga sempurna oleh mama.

Ini la masanya utk siapkan semua kerja2 opis yang pending.

N of course laaa..to update new entry.

Daaa

Diet baru hari 1

Salam,

Menu first day diet hari ni agak fail hahaha

Seperti yang di duga kan 

Pagi tadi gigih aku membuat garlic bread utk dijadikan lunch

Kwan2 lain bawak makanan lain .

Combine laaa

Kegigihan aku di subuh hari, mencincang garlic, daun parsley segala

Ready tuk bawak ke opis

Kawan2 lain punya

Garlic bread aku

Mushroom soup Fara

Black pepper sosej n coleslaw Alin

Dalam masa few second jer piranha2 ni membaham pada pukul 9 pagi.

Lunch la sangat kan.

Cereal beli semalam tak makan...semua rakus tak sabar nak makan bento that suppose to be our lunch.

Takper, bedal..lunch kita pikir lain yer..

Waktu lunch, kitorang kuar nak beli barang kat Watson.

Sekali ada open house PDRM daaa...kasi makan free utk public.

Macam2 ada..rugi woo tak bedal.

Tapi dek kerana panas n umat manusia pun boleh tahan, so aku amik sepinggan with small portion of kuey teow goreng.Tu jer la .

Member aku amik nasi beriani.

Ada amik rojak, roti canai.

Meriah.

Makan kat tangga..seperti mana gambarajah di atas.

Sejuk la sket.

Alhamdulillah, makan free tapi diet hancus la kan .

Ayuh mulakan balik..!!

Bila laaa nak start balik diet ni eh???

Hari tu masa kat USIM , hantar anak buah..ada cuba2 test health tu kan .

Guna machine dia tu.

Pastu cek semua laaa, gula, kolestrol dalam darah sekali.

Dua tiga kali kena cucuk hujung jari tu.

Masa cek kolestrol, dua kali kena buat, sebab darah tak mau kuar.

Gila takder darah..

Tapi alhamdulillah, bacaan kolestrol aku cantik.

Bacaan darah jer agak rendah.

Tapi maybe sebab penat sangat masa tu.

Plus puasa lagi pagi tu

Aku punya berat adik medik tu timbang 61.5kg...cehhh, bila laaa nak tukar angka 5 cam dolu2.

So dia kira BMI aku...24.6.

so ni range aku

BMI Categories:

Normal weight = 18.5-24.9

Overweight = 25-29.9

Obesity = BMI of 30 or greater

Normal weight, tapi di hujung tanduk dah sangat.

Dia cakap kalau aku leh duk range 20 ke 22 mesti ok dah.

Rasanya few kg jer nak kena turunkan to get that range.

Nak turunkan few kg tu sket jer kan bunyinya, seksanya macam haperrr!!

Tapi laki aku cakap, masalah aku bukan BMI..berat badan ideal ker whatsoever...but inches..kat peha, kat perut, kat pinggang...all the love handle area...aduhhhh...berat seiii....itu kena exercise banyak2 tuu...

Macam biasala kan bila talking about diet with fren yang very2 supportive ni, semua pun nekad..ayuhhh kita bersama2...jom...i'll support u.

Gigih laaa semua.

Dulu wat atkins...gigih ko, pepagi aku masak wat bekal.

Tahan laaa kejap.

Tapi berjaya la jugak turun sket.

Pastu mentekedarah balik..tak kira pukul...tengahari , malam, tengah malam.

Dah duk depan cermin, borak2 ngan member, insappp.

Ayuh kita jangan putus asa, mulakan balik.

Gigih..bulan poser, pi shopping salad, batang sederi, mayo takder carbs, segala sos takder carbs, berhabis duit takyah cakap laa...puiii!!

Batang sederi, daun salad , tomato kecik comel tu..semua membusuk dalam fridge...berbuka puasa bedal gak nasi...haram laaaa nak kurus .

Tadi semangat lagi.

Kali ni ayuh kita tukar strategi kawan2.

Kalau rasa atkin tu cam berat sangat (not for me..im ok with atkin)..kita buat low calories jom.

So gigih lagi, tadi pi la shopping.

Konon nya ni utk breakfast.

Untuk lunch, memasing nak bawak bekal.

No nasi.

Lauk2 ok, atau sandwich jer..with roti gandum ker jer, atau coleslaw or whatever but low calories kononnya.

petang nak wat aerobik, kat opis ni jer.Atau jogging kat bawah.

Esok nak start...

Kita kasi laaa tempoh sampai Jumaat depan tengok camna kan ...

Nanti aku update muahahaha.

Atkins lagi ker?

Salam ,

Lama tak update.

Banyak bahan..cam selalu laaa kan ...tapi bila nak citer malas.

Hari ni semangat nak citer pasal satu benda yang dibeli...tapi dah snap pic semalam, phone plak tertinggal kat umah...ntah hapa2 laaa aku ni.

Tadi member ajak join satu FB ni..pasal atkins group.

Panas weh aku tengok, orang2 dalam tu dr badan bulat , gedempol semua, tetiba jadik slim melim.

Semua amalkan diet atkin yang pernah aku buat few month ago..i manage jugak kurangkan few kilos last time tapi sebab keazaman tak tinggi, jiwa tak cukup kental, tak sempat habis buat, dah back to routine hidup..bedal n bedal n sumbat segala yang boleh disumbat..worse, tak buat exercise langsungg!! sedihhh sangat bila now berat dah naik banyak kilo compare to yang manage di kurangkan masa last atkin hari tu.

Hari ini dengan azam yang berkobar2...aku berjanji nak back to my atkins routine...!! I know i can...cume heheheh start lambat sket la sebab nak tunggu kenduri kawin Nana dulu ..wakakakaka...tak leh blah..

Apapaun , sempena Rejab ni, aku nak poser laa..hopefully even berat tak berjaya dikurangkan sekurangnya takder pertambahan la lagi...Caiyok!!!!

Meh tengok pic dorang..

Ni baru dua keping...dah terbakor tak???

Dalam FB atkis group tu lagi banyakkk wehhhh....

diet progress ..without atkins

Salam,

Lama tak update pasal diet aku kan ..last update pasal atkins aku yang dah ke laut....with last timbangan aku 59.5kg

Aku nekad pas parents aku balik kg, i will start my atkins balik....tapi aku tipu!!!hahahahah , aku tipu diri sendiri, dah 4 hari kot parents aku takderk..dan selama 4 hari tu aku melantak tak hengat pun , kek secret recipe lagi....masa nak makan tu , tak rasa guilty langsung..siap cakap kat diri sendiri, ;;"ada aku kesah"..walaupun aku kena kesahhhh...

few days ago aku kan tak berapa sihat, tekak tak lalu nak makan snagat...then ada mild 'cery bery' yang menyebabkan aku kerap ke tandas..masuk makan lebey sket, terus g buang..

so, aku nak tipu la diri lagi kan, pada saat2 camtu laaa sesuai menipu masa timbangan kan ...

so bangun pepagi isnin, aku timbang...58kg beb...!!!kembang kuncup diri sendiri walalupun tau diri sedang ditipu..janji aku bahagia!!

itu kisah pagi isnin...semalam aku pun dah lalu makan kan , so lunch dengan member kat old town...dessertnyer hi -fibre cheese cake SR..hi fibre u..biar tak bersalah sangat rasa kat hati...balik lunch, ada kawan yang baru balik haji jengah meja aku..nak hulurkan buah kurma...pastu tegur aku n muka tetiba   terperanjat..

"weh Da..kurus laaa ko, pehal aku nampak ko kecik sket ek??penat ek jaga twin.."

Aku??tak yah tanya la weh..dengan pegang2 pipi, gaya ala2 cun...cakap.."serius????alhamduillah, berjaya jugak diet aku..!" ...hahaaaaktuihh!!!  sonok ek menipu diri sendiri ek...

member sesama diet si alynn nampak tak senang hati laaa, pasal kawan aku tu tak tegur lak dia kurus, padahal berat dia yang wayyyy jauh lebih turun dr aku ni haaa...dont worry my dear alynn...its just optical illusion..i wore black  n thats make me look slimmer n thinner..next time , lets tipu diri kita dengan cara2 mulia camtu..hahahaha!!!

my atkins progress

Salam,

Dengan ini aku mengisytiharkan "atkins diet" aku dah ke laut.

On my 11th day of diet..aku dah reward kan diri sendiri dengan a sclice of Daim Cake Ikea...n it sooo heaven.

Aku juga makan nasi like there is no tomorrow hahahaha since my parents are here.

Last weight aku masa timbang adalah 59.5 kg, where i manage to get angka 5 ..finally n am sure that today dah 60 kg balik hehehehe.

I'm gonna start my induction balik next week..just after my parents balik kg..because since my mum here...she cook nice ..heavenly nice meal everyday...like terubok bakar where u cant say no punyer..n u cant have it without nasi surely..at least not for me laaa kan ...

Daaaa

atkins induction-day 10

Salam,

23/11/2011-day 10..(dah???tak turun2 pun huhuhuhu)

bekpes.

sosej roll

buh sos mayo+nandos extra hot sauce+salad..gulungg

hasilnyerrrr

 lunch

makan kat seoul garden...terbaikkk laaa!!!

dinner

scramble dengan daging..sedapppp..prepared by my mum

settle day 10..berat tak turun2..hampehhhh!!!!

atkins induction -day 9

Salam,

22/11/2011-day 9

Brekpes

telur mata dua biji

lunch

ikan goreng + ayam goreng...makan bungkus kat umah baru yang sedang direnovate

 dinner

sup daging+telur

ngelat: setengah potong tembikai...

berat naik 400gm..reason:aku rasa sebab aku selalu dinner lewat sebabnya parents aku ada sini..n parents aku memang amik dinner after isyak...n it sooooo payah nak tolak dinner with them even i dont take carbo pun ...